「学校には行かないのに、一日中ゲームをしている」
「ゲームをやめるように言うと怒る。このまま依存症になるのではないか」
「ゲームはできるのに、どうして学校には行けないの？」
不登校のお子さんが長時間ゲームをしていると、このように不安になる保護者の方もいるのではないでしょうか。
しかし、ゲームを長時間していることだけで「ゲーム依存症」や「ゲーム障害」と判断することはできません。
ゲームが、不登校による不安や学校のことを考えずに済む時間になっていたり、友達とつながる場所や達成感を得られる場になっていたりすることもあります。
一方で、ゲームを自分でコントロールできなくなり、睡眠や食事、家族関係、学習など日常生活に大きな支障が出ていても続けてしまう場合には、「ゲーム障害」が関係している可能性があります。
WHOはゲーム障害を、ゲームをコントロールすることが難しくなり、ほかの活動よりもゲームを優先し、悪影響が出ているにもかかわらずゲームを続け、その結果として生活の重要な領域に重大な支障が生じている状態としています。
この記事では、不登校の子どもがゲームばかりする背景、ゲーム好きとゲーム障害の違い、家庭での接し方、専門家へ相談する目安について解説します。
不登校の子どもがゲームばかりでも「依存症」とは限らない
ゲームが好きで長時間プレイしているからといって、すべての子どもがゲーム障害というわけではありません。
大切なのはゲーム時間だけではなく、本人がゲームをどの程度コントロールできているか、生活にどのような影響が出ているかです。
例えば、
・必要な場面では自分でゲームをやめられる
・ゲーム以外にも興味や楽しみがある
・食事や睡眠などの生活が大きく崩れていない
といった場合には、長時間ゲームをしていることだけで「依存症」と決めつける必要はありません。
一方で、ゲームをやめようとしてもやめられず、日常生活に大きな支障が続いている場合には、対応を考える必要があります。
「何時間ゲームをしたら依存症」という単純な基準ではなく、生活全体を見ることが大切です。
不登校の子どもがゲームにのめり込む背景
学校や現実のつらさから距離を置く時間になっている
不登校のお子さんの中には、学校や友人関係、将来への不安など、さまざまな負担を抱えている場合があります。
ゲームをしている間は、そうした不安から一時的に距離を置き、別のことに集中できます。
そのため、ゲームが本人にとってストレスを和らげる手段になっている場合があります。
ただし、
「不登校の子どもは現実逃避のためにゲームをする」
と一律に考えることはできません。
ゲームをしている理由は一人ひとり異なるため、問い詰めるのではなく、本人にとってゲームがどのような意味を持っているのかを見ることが大切です。
ゲームの中に達成感や人とのつながりがある
ゲームには、目標を達成する、上達を実感する、オンライン上で人と交流するなど、達成感や人とのつながりを得られる要素があります。
学校生活で自信を失っていたり、人との関係に疲れていたりする子どもにとって、ゲーム内の活動や人間関係が安心できる時間になっていることもあります。
保護者から見ると「ただゲームをしている」ように見えても、本人にとっては大切な楽しみや交流の場になっている可能性があります。
ゲームを全面的に悪いものとして扱うのではなく、まず本人にとっての役割を理解することが大切です。
ゲーム自体に続けたくなる仕組みがある
ゲームには、達成感や報酬、対戦・交流など、継続して遊びたくなる仕組みがあります。
そのため、ゲーム時間の長さを本人の意思の強さだけで説明するのは適切ではありません。
「ゲームをやめられない＝意志が弱い」と責めるのではなく、
「どんな場面で長時間になりやすいのか」
「本人自身はゲーム時間をどう感じているのか」
などを確認することが大切です。
発達特性や心・睡眠の不調が関係している場合もある
ゲームへの過度なのめり込みには、本人の心理状態や発達特性、睡眠の問題などが関係している場合もあります。
ADHDなどの発達特性や、不安・抑うつなどの心の不調が併存することもあります。
ただし、発達特性があるからゲーム障害になるという意味ではありません。
また、ゲームを長時間続けることで睡眠リズムが乱れる場合もあれば、もともとの睡眠の問題によって夜間のゲーム時間が長くなっている場合もあります。
家庭だけで原因を一つに決めつけず、必要に応じて専門家へ相談することが大切です。
ゲーム好きと「ゲーム障害」は何が違う？
WHOの国際疾病分類ICD-11では、ゲーム障害が医学的な診断カテゴリーとして位置づけられています。
ただし、「ゲームが好き」「長時間ゲームをする」だけで診断されるわけではありません。
WHOが示す中心的な特徴は、次の3点です。
ゲームを自分でコントロールしにくくなっている
ゲームを始める時間、終える時間、頻度などを自分で調整することが難しくなる場合があります。
例えば、
「少しだけ遊ぶつもりだったのに、何時間も続けてしまう」
といった状態です。
ゲームがほかの生活より優先されている
食事や睡眠、学習、ほかの活動などよりゲームを優先する状態が続きます。
ゲーム以外の活動への関心が大きく減っている場合には注意が必要です。
問題が起きてもゲームを続けてしまう
睡眠不足や体調不良、家族との衝突など、生活上の問題が起きていてもゲームを続けてしまう場合があります。
WHOでは、ゲームをコントロールすることが難しくなり、ほかの活動よりも優先し、悪影響があっても続けることで、生活に大きな支障が生じていることをゲーム障害の重要な特徴としています。
相談を検討したいサイン
次のような状態が複数みられ、本人や家族の生活への支障が大きくなっている場合には、専門家への相談を検討しましょう。
・ゲーム時間を自分で調整することが難しい
・睡眠や食事、学校生活などへの支障が大きい
・ゲーム以外の活動への関心が大きく減っている
・ゲームをめぐる家族との衝突や課金などの問題が続いている
・本人も「減らしたい」と思っているのに減らせない
ただし、これらの状態が一つあるだけでゲーム障害と診断されるわけではありません。
不登校の子どもがゲームばかりするときの家庭での対応
ゲームを急に取り上げたり全面禁止したりしない
ゲーム時間が長いと、
「ゲーム機を取り上げればいい」
「Wi-Fiを止めればいい」
と考えることもあるかもしれません。
しかし、ゲームが本人にとって楽しみや人との交流、ストレスを和らげる手段になっている場合、一方的に奪うことで親子関係の対立が強くなる可能性があります。
安全上の緊急性がない限り、いきなり全面禁止するのではなく、
「今どのくらいゲームをしているのか」
「何が楽しいのか」
「本人自身は今の状態をどう感じているのか」
から話していきましょう。
正論で説得するより、心配していることを穏やかに伝える
「このままだと人生が大変になるよ」
「ゲーム依存になったらどうするの？」
と危機感を煽るより、
「最近寝る時間がかなり遅くなっているから、体調が心配なんだ」
「食事を取らない日が増えていて心配している」
など、保護者自身が心配している事実を伝える方がよいでしょう。
本人を責める「あなたは～」ではなく、
「私はこういうところを心配している」
という伝え方を意識します。
一度の話し合いでゲーム時間を変えようとせず、まず会話ができる関係を保つことを優先してください。
ルールは本人と一緒に、小さなところから決める
ゲームに一定のルールを設けること自体が悪いわけではありません。
ただし、
「1日1時間」
「夜9時になったら強制終了」
など、本人の状況を考えずに保護者だけで決めても、実行できない可能性があります。
まずは、
「食事中はゲームを休む」
「課金するときは相談する」
など、本人が実行できそうな小さなルールから話し合います。
守れなかった場合も、
「約束を破ったからゲーム禁止」
とすぐ罰に結びつけるのではなく、
「何が難しかったのか」
「次はどうすればできそうか」
を一緒に考えましょう。
ゲーム以外にも安心できる時間や活動を増やす
重要なのは、
「ゲームをなくす」だけでなく「ゲーム以外の選択肢を増やす」ことです。
例えば、
・音楽や創作など本人が好きな活動
・散歩や軽い運動
・家族や安心できる人との時間
・学校以外の居場所や活動
などがあります。
「ゲーム以外の趣味を見つけなさい」と押し付けるのではなく、本人が少しでも興味を示せることを一緒に探しましょう。
睡眠・食事・課金など生活全体も確認する
ゲーム時間だけではなく、
・睡眠が取れているか
・食事が取れているか
・日中の活動が大きく減っていないか
・課金など金銭面の問題がないか
・家族や友人との関係に大きな変化がないか
など、生活全体を見ることが大切です。
「ゲーム時間を何時間減らしたか」だけではなく、生活全体が少しずつ整っているかを見ていきましょう。
ゲームの問題を専門機関へ相談する目安と相談先
家庭だけで対応するのが難しい場合は相談してよい
ゲームについて、
「こんなことで相談していいのか」
と迷う保護者の方もいるかもしれません。
しかし、
・本人がゲームを減らそうとしても減らせない
・睡眠や食事など生活への支障が大きい
・ゲームをめぐる家族との衝突や課金などの問題が続いている
・不安や気分の落ち込みなど心の不調がみられる
・家庭だけで対応することが難しい
といった場合には、専門家への相談を検討して構いません。
相談先としては、医療機関のほか、各自治体の精神保健福祉センターなどがあります。
専門機関ではどのような相談ができる？
医療機関などの専門機関では、ゲーム時間だけを見るのではなく、睡眠、学校生活、家庭での様子、心理状態などを含めて本人の状態を整理します。
背景に発達特性や、不安・抑うつ、睡眠の問題などがある場合には、それらも含めて必要な支援や治療が検討されます。
医療機関によっては、カウンセリングや認知行動療法などが行われる場合もあります。
ただし、受けられる支援や治療は本人の状態や医療機関によって異なります。
ゲームを減らすことだけでなく、本人に合った環境を整える
不登校の子どもがゲームばかりしている場合、
「まずゲームをやめさせて学校へ戻す」
という順番だけが正解とは限りません。
ゲームにのめり込む背景に、学校でのつらさや人間関係、学習への不安などがある場合、ゲームだけを減らしても本人の負担そのものは残ります。
ゲームとの付き合い方を考えると同時に、
「本人がゲーム以外でも安心して過ごせる場所や活動をどう増やすか」
を考えることが大切です。
学校復帰だけを唯一の目標にしない
文部科学省は、不登校支援について、学校へ登校するという結果だけを目標にするのではなく、本人が自らの進路を主体的に捉え、社会的に自立することを目指すことが重要としています。
そのため、
「ゲームをやめる」
↓
「元の学校へ毎日戻る」
という一本道だけで考える必要はありません。
本人の心身の状態に合わせながら、今できることを少しずつ考えていきましょう。
フリースクールなど学校以外の居場所も選択肢になる
学校への登校が難しい場合には、教育支援センターやフリースクールなど、学校以外の環境を検討する方法もあります。
フリースクールはゲーム障害を治療する場所ではありません。
一方で、ゲーム以外の活動や学習、人との関わり、家以外で安心して過ごせる場所を持つための選択肢にはなります。
本人の状態や希望に合わせて、無理のない環境を検討していきましょう。
まとめ
不登校の子どもがゲームばかりしていても、それだけでゲーム障害と判断することはできません。
ゲームが、不安から距離を置く時間、達成感を得られる活動、人とつながる場所などになっている場合もあります。
一方で、
・ゲームを自分でコントロールできない
・ゲームがほかの活動より優先される
・生活に問題が出てもゲームを続ける
・本人や家族の生活への支障が大きい
といった状態が続いている場合には、専門家への相談も検討しましょう。
ゲームを急に取り上げたり、危機感を煽って説得したりするのではなく、まず本人にとってゲームがどのような役割を持っているのかを理解することが大切です。
そのうえで、本人と話し合いながらゲームとの付き合い方を考え、ゲーム以外にも安心できる活動や人とのつながり、居場所を少しずつ増やしていきましょう。
家庭だけで対応するのが難しい場合には、医療機関や精神保健福祉センターなどの専門家を頼って構いません。
また、元の学校への毎日登校だけを唯一の目標にせず、本人の状態に合った学び方や居場所を考えていくことも大切です。
学研WILL学園では、不登校経験のあるお子さんについて、本人の状態に合った学び方や居場所を一緒に考えています。
今のお子さんに合った学び方や居場所について悩まれている方は、まずは一度ご相談ください。
