復職したいけれど
焦りや罪悪感が消えない…

学研エル・スタッフィングが展開する学研の生活訓練事業所「Well-being LABO」では、「自分らしく生きたい・働きたい」「発達障害の特性とうまく付き合い、活かして生活したい」「ひきこもり状態や適応障害を改善し、次の一歩を踏み出したい」といった方々を広くお引き受けしています。

8月26・27日に開催した「休職中の方のための心が楽になる過ごし方セミナー」は好評をいただき、終了後の相談ではさらに多くの声が寄せられました。
「休職しても心が休まらない」
「どう過ごせばいいか分からない」
「復職したいけれど、不安や怖さがある」

こうした声に加え、

「いつ復職すべきか判断できない」
「焦りや罪悪感が消えない」
といった、言葉にしづらい不安を抱える方も少なくありませんでした。

そこで今回のセミナーでは、前回ご紹介した心理学的セルフケア「フォーカシング」を、より具体的に解説します。

考えすぎる心からそっと距離を置く方法と、言葉にならない感情をそのまま受け止める方法の2つを中心にお伝えします。

事例紹介や簡単な体験ワークを通して、公認心理師が分かりやすく解説します。
初めての方も安心して参加できる、約1時間のオンラインセミナーです。
ぜひ、お気軽にご参加ください。